今回は、東浦和の治療院 ゆるりの施術の基本となる考え方のお話をします。
1. 痛い所・凝っている所は「頑張りすぎている」場所
同じ腰の痛みでも、原因によって「優先すべきこと」は180度変わります。
筋肉の状態は、大きく分けて2つのパターンがあります。
パターンA： その場所を「使いすぎている」場合
パターンB： 使うつもりがないのに「使わされてしまっている」場合（←実はこっちが圧倒的に多い！）
2.「使いすぎ」で痛めた場合（パターンA）
スポーツや仕事、引っ越しなどで、特定の筋肉を酷使した状態です。 いわゆる「働きすぎでパンクした」筋肉たちです。
- 対策： 頑張った筋肉を優しくもみほぐし、ストレッチや電気で「徹底的に労わる（ゆるめる）」ことが効果的です。 一日の疲労をその日の睡眠でリセットできる体に戻していきます。そこから筋肉を強化（筋トレ）をし負担に耐えられるようにしましょう。
3. 無意識に「使わされている」場合（パターンB）
「特に何もしていないのに、なぜかカチコチになる…」 慢性的なコリや痛みのほとんどがこのパターンです。
実は、本来働くべき筋肉が「サボって」しまい、そのフォローのために別の筋肉が「休みなしで働かされている」状態なのです。
- 対策： パンパンに張った場所を揉むだけでは解決しません。 大切なのは、サボっている筋肉の「やる気スイッチ」を入れてあげること。
サボっている筋肉を狙ってしっかり収縮させる（力を入れる）ことをしていくとだんだん働きだします。
サボり筋が仕事を始めれば、頑張りすぎていた筋肉は自然と力を抜くことができ、痛みから解放されます。
まとめ：
慢性的に症状がある方はパターンB「無意識に使わされている場合」がほとんどだと思います。
それを改善していくにはただ緩めるだけではなく自分で動かしていくことがとても大事です。
パターンA「「使いすぎ」で痛めた場合」でも使えていない部位を強化することで負担を分散していくことはとても大事です。
当院ではサボリ筋のトレーニングの指導等も含め施術をしています。
さらに「ゆるめる」→「引き締める」→「動かす」ことで本来の体の動きを取り戻すお手伝いをさせていただいています。
ぜひ一度お試しください。予約はこちらから→「ネット予約」
