施術について

「なにか体を動かすようなことをしていますか。」と質問をすると「毎晩ストレッチはしています」と答えが返ってくることがよくあります。 たしかにストレッチをすると緊張させている筋肉や縮こまらせた筋肉が伸ばされて緩むので体がリラックスしやす...

基本的に「一つの動作で得られる効果は一つ」と言われています。 ストレッチのような伸ばすことをすれば柔軟性が得られるし、たくさん歩けば持久力を付けることができます。 逆にいくらストレッチをしても持久力や筋の強さなどは変わりません...

これを読まれている方は首や腰が重い・痛い・張りがあるなどでツライ症状を感じていると思います。そしてそのツラさをどうにかしたいと色々探しているでしょう。 ではその重い・痛いなどがない状態とはどんな感じでしょうか。 軽い？緩んでい...